Culturele factoren

Het slankheidsideaal
Vroeger vonden we mollige vrouwen mooi. Dat kun je zien op oude schilderijen. De laatste jaren is het ideale vrouwenlichaam juist heel dun. Dat zie je bijvoorbeeld bij fotomodellen. Tegelijkertijd worden mensen steeds groter en steviger. Om toch aan het slankheidsideaal te kunnen voldoen proberen veel meisjes en vrouwen af te vallen. De meeste mensen stoppen na een poosje met het lijnen, maar als je gevoelig bent voor een eetstoornis heb je moeite om het lijngedrag los te laten, en ga je steeds verder door met lijnen.

Verschillen
Eetstoornissen komen veel vaker voor bij meisjes dan bij jongens. Misschien omdat het slankheidsideaal meer gericht is op vrouwen of omdat mannen minder moeite hebben om af te vallen dan vrouwen. Vrouwen hebben namelijk een lagere stofwisseling en ontwikkelen van nature meer vet. In de modellenwereld en in sport- en balletscholen komt het vaker dan gemiddeld voor dat mensen extreem lijnen. Dat komt waarschijnlijk omdat binnen die werelden de druk om dun te zijn heel hoog is.

Risico
Om gezond te blijven is het belangrijk om gezond te eten. Niet te veel en niet te vet, maar ook niet te weinig want dan roept je lichaam steeds vaker om eten en ben je op den duur in je hoofd steeds met eten bezig. Het is veel verstandiger om een eet- en beweegpatroon te ontwikkelen dat gezond, plezierig en lekker is en dat je heel lang kunt volhouden. Daarmee bereik je op een betere manier het gewicht dat bij jou past dan door sterk te gaan afvallen. Als je in korte tijd heel veel gewicht verliest is de kans groot dat je al snel na de lijnperiode weer op je oude gewicht terugkomt en zelfs gaat aankomen. Dat noemen we het jojo-effect. Extreem afvallen kan gevaarlijk omdat je daarmee het risico loopt om anorexia of boulimia nervosa te ontwikkelen.

Zelfvertrouwen
Als je graag meer zelfvertrouwen wilt hebben is het niet aan te raden om sterk aan de lijn te gaan doen, want in de regel krijg je daar alleen in het begin wat meer zelfvertrouwen van, maar later vermindert dit weer. Wat wel helpt is om assertiever te worden, beter voor jezelf op te komen en meer rekening te houden met je eigen gevoelens en die ook te leren uiten.

Verklarende woordenlijst